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网赌必死ag-便秘时间久了,竟会影响到大脑和情绪,几招儿教你解除烦恼!

2020-01-11 17:39:25
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网赌必死ag-便秘时间久了,竟会影响到大脑和情绪,几招儿教你解除烦恼!

网赌必死ag,正常人的大便应该是香蕉状的,颜色发黄,成形,每天7点多就去厕所,去了厕所很快就解决问题。除了进食量特别少的人,常人大便的量都不应该特别少。如果大家每日大便是这样的话,那么就不用担心,自己是正常的。

1、你是便秘一族么?

提起便秘,估计很多人都有这样的误区,就是觉得只要每天上一次厕所,就说明自己没有便秘的问题。其实不然。便秘固然包括常常不去厕所,甚至每周就去1~2次厕所的人,这样的人很明显,同时这样的人就诊率也非常高,知道自己有便秘就赶紧找医生调理。

还有一种人,自己有便秘却并不自知,他们的特点是每天基本都去厕所,不过要么在厕所的时间特别长,慢慢培养便意,要么是去厕所时间不长,但是每次都拉很少的量,并不能把肠道的废物都排出来。这样的人往往上完厕所有里急后重的感觉,就是老是觉得拉不干净。

基本上长痘痘的年轻人、面色不佳的成人和总是下腹部不舒服的老人都有这个问题,有这样问题的人一定要提高警惕,早点发现问题,早点就诊。

2、便秘不除危害大

如果你有便秘,应该及时去调理。常便秘的人不仅表现为皮肤暗沉、长痘、出油多,而肠道毒素堆积对体内的影响更大,小的如口臭、腹胀、腹痛,大的疾病如中风、肠癌和精神疾患,都和便秘有关。

便秘时间久了,还会引发精神疾病。我听到很多人抱怨自己的父母老糊涂了,或者是老年痴呆爱骂人。其实所有的精神疾病患者大都便秘,肠道的浊气上升,上升到头部,人的意识就不会再那么清醒。

尤其是家有病人的,在抱怨老人越来越难伺候的同时,要关心一下老人的便秘问题。如果对症解决了便秘的问题,这些不良的后果也就迎刃而解了。

3、改善便秘的方法

改善便秘要多吃些润肠通便的食物,比如香蕉、酸奶、红薯、香油等等,还可以根据自己的的情况,选择一些中成药。如果自己是“羊粪”便秘,就是大便干,而且一小团、一小团的,就用五仁润肠丸;如果便秘伴有严重口臭,可选麻仁润肠丸;如果便秘伴随腹胀、肠鸣、爱打嗝、放屁,用木香槟榔丸比较对症;而老年便秘和产后便秘用苁蓉通便口服液比较对症。

用穴位按摩治疗便秘,我推荐支沟穴。

支沟穴在腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间的中线上。在针灸名典《玉龙歌》中就有记载:“大便闭结不能通……更把支沟来泻动,方知妙穴有神功。”刺激支沟穴可以疏理少阳之气、宣通三焦气机,使大肠传导功能恢复正常,便秘自然也就缓解了。

大家平时没事的时候可以用大拇指使劲按揉这个穴位,每次按揉3、5分钟。但是没有中医基础的朋友不可随意用针灸刺激,否则容易造成伤害。

作者:李乾构,国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、btv《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补,胃要娇养》,一书说透脾胃养生的秘诀!

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